Saúde intestinal
Cuidado com inflamação, desconfortos e o funcionamento do intestino.
Nutrição clínica · Saúde intestinal · Mulher 40+
Seu corpo está falando com você.
Acompanhamento nutricional para mulheres a partir dos 40 anos que querem cuidar do intestino, ter mais disposição e voltar a se sentir bem no próprio corpo, sem dietas restritivas.
- Consultório na Asa Norte, Brasília
- Bioimpedância em todos os planos
- Plano alimentar individual
Talvez você se reconheça
Quando o corpo dá sinais, ele está pedindo cuidado
- Inchaço e desconforto depois de comer
- Intestino irregular
- Cansaço que não passa com uma boa noite de sono
- Sono leve, interrompido ou pouco reparador
- Ansiedade que vai parar no prato
- Dificuldade para emagrecer depois dos 40
Esses sinais têm causas diferentes em cada pessoa. A consulta existe para investigar a sua.
Prazer, eu sou a Elâine
Eu não trato apenas sintomas. Eu investigo a raiz.
Sou nutricionista clínica, com atuação em saúde intestinal e no cuidado da mulher a partir dos 40 anos.
Minha trajetória na nutrição começou de um jeito especial: foi aos 54 anos que encontrei meu verdadeiro propósito, transformar vidas por meio da alimentação e do cuidado integral. Por isso conheço de perto as mudanças que essa fase traz.
Meu atendimento é integrativo, humano e individualizado. Cada plano parte da sua história, da sua rotina e do que o seu corpo está mostrando.
Como eu ajudo
O que cuidamos juntas
Energia e disposição
Alimentação pensada para o seu dia render, sem depender de força de vontade.
Emoções e alimentação
Um olhar para a relação entre o que você sente e o que você come.
Sono e foco
Hábitos e escolhas que favorecem noites melhores e a mente mais clara.
Emagrecimento com saúde
Perda de peso respeitando o seu metabolismo, sem restrições extremas.
Corpo e mente
O cuidado integral, considerando o eixo entre intestino e cérebro.
Método Integre 6R
Equilíbrio entre intestino e mente
A forma de trabalho que a Elâine desenvolveu para cuidar do corpo de dentro para fora, respeitando a individualidade de cada paciente.
- Remover
- Reparar
- Reestabelecer
- Reinocular
- Reequilibrar
- Reavaliar
- 01
Estratégia dos 6 Rs
Remover, reparar, reestabelecer, reinocular, reequilibrar e reavaliar.
- 02
Potencialização
Ajustes nutricionais personalizados para melhorar a resposta do metabolismo.
- 03
Mudança de estilo de vida
Reeducação alimentar e reconexão com o próprio corpo.
- 04
Manutenção
Consolidação do que foi construído e autonomia para seguir sozinha.
Como é o atendimento
- Foco no eixo intestino-cérebro
- Investigação da causa, não só dos sintomas
- Estratégias práticas para a sua rotina
- Atendimento acolhedor e sem julgamentos
- Sem dietas restritivas
- Acompanhamento até você ganhar autonomia
Planos nutricionais
Escolha o acompanhamento do seu momento
Consulta avulsa
Para uma avaliação pontual e um plano para começar.
R$ 600
- 1 consulta
- Bioimpedância
- Plano alimentar personalizado
Plano Semente
Para quem quer começar a cuidar da saúde com direcionamento profissional.
R$ 1.000
- 2 consultas
- Bioimpedância
- Plano alimentar personalizado
- Materiais de apoio
Sem suporte entre as consultas.
Quero este planoAcompanhamento próximo
Plano Florescer
Para quem quer acompanhamento próximo e ajustes ao longo do caminho.
R$ 1.800
- 4 consultas
- Bioimpedância
- Ajustes contínuos no plano
- Suporte via WhatsApp
- Estratégias para metabolismo, intestino e composição corporal
Plano Metamorfose
Para quem busca o acompanhamento mais completo e profundo.
R$ 2.400
- 6 consultas
- Bioimpedância
- Acompanhamento completo
- Suporte semanal
- Ajustes conforme sintomas, rotina e evolução
Materiais de apoio dos planos
- Livro de receitas funcionais anti-inflamatórias
- Guia prático de organização alimentar
- Lista inteligente de compras
- Plano de hábitos saudáveis
- Checklist intestinal
- Kit de boas-vindas
Valores do pacote completo. Consulte as formas de pagamento no agendamento.
Do primeiro contato ao plano
Como funciona
- 1
Agendamento
Você escolhe o plano e marca o horário pelo WhatsApp.
- 2
Primeira consulta
Conversa sobre a sua história, sua rotina e seus sintomas, com bioimpedância.
- 3
Plano individual
Você recebe um plano alimentar feito para você, com orientações práticas.
- 4
Acompanhamento
Nos retornos, o plano é ajustado conforme a sua evolução.
Dúvidas frequentes
Antes de agendar
Qual plano devo escolher?
Se você quer começar com uma avaliação, a consulta avulsa ou o Plano Semente são boas portas de entrada. Se precisa de ajustes frequentes e suporte entre as consultas, os planos Florescer e Metamorfose oferecem acompanhamento mais próximo. Na dúvida, chame no WhatsApp que a gente orienta.
O que é a bioimpedância?
É um exame rápido e indolor que estima a composição do corpo, como massa muscular, gordura e água. Ele ajuda a acompanhar a sua evolução para além do número da balança.
Preciso levar exames na consulta?
Se você tiver exames de sangue recentes, leve. Eles ajudam na avaliação. Se não tiver, não há problema: a necessidade é avaliada durante a consulta.
Vou precisar cortar tudo o que eu gosto?
Não. O atendimento é feito sem dietas restritivas. O plano considera a sua rotina, suas preferências e o que é possível manter no dia a dia.
Como funciona o suporte pelo WhatsApp?
Nos planos Florescer e Metamorfose, você tem suporte entre as consultas para tirar dúvidas e fazer ajustes. No Metamorfose, o suporte é semanal.
Onde fica o consultório?
No Ed. America Office Tower, SCN Quadra 1, Bloco F, sala 1507, na Asa Norte, em Brasília.
A decisão de mudar começa hoje
Vamos conversar?
Não espere mais para se sentir bem, leve e em equilíbrio. Chame no WhatsApp e agende sua consulta.
Agendar pelo WhatsApp- WhatsApp(61) 99104-1545
- Telefone(61) 3551-5400
- Instagram@integrenutricao
- EndereçoSCN Qd. 1, Bl. F, Ed. America Office Tower, sala 1507 · Asa Norte, Brasília-DF